Gå til hovedinnhold
Ovnsbakt_Hyse

Ovnsbakt hyse med bønnerisotto og MagerOst

30 minutter

Den aller enkleste måten å tilberede fisk på, er å bake den i ovnen. Mens fisken står i ovnen, lager du en deilig risotto til. Raskt, enkelt og smakfullt.

(4 porsjoner)

1 stk Sjalottløk

0,5 stk Chili

1 ss Olje

160 gram RIsottoris

5 dl Grønnsaksbuljong ferdigblandet

200 gram Edamamebønner

1/2 ts Salt

1/2 ts Pepper

1 stk Sitron

Ovnsbakt hyse med topping

600 gram Hysefilet

1 ss olje

200 gram Grønne bønner

250 gram Cherrytomat

50 gram Kavli MagerOst

1/2 ts Salt

1/2 ts Pepper

Fremgangsmåte

  • Varm opp stekeovnen til 200 ̊C varmluft.
  • Finhakk sjalottløk, chili og persille. Tin edamamebønnene på et tørkepapir.
  • Skyll cherrytomater og grønne bønner. Kutt endene på de grønne bønnene og del de i to.
  • Skyll og tørk fisken og skjær den i porsjonsstørrelser. Legg fiskestykkene i en ildfast form penslet med olje.
  • Krydre fisken med salt og pepper, og topp fisken med en liten stripe MagerOst Jalapeño og finhakket persille. Fordel cherrytomater og grønne bønner.
  • Rør ut buljong i varmt vann. Varm olje i en kjele og fres finhakket sjalottløk og chili blank.
  • Tilsett risottoris og start med 1 dl ferdigblandet buljong. Kok opp under omrøring, tilsett litt mer kraft når buljongen er absorbert og rør jevnlig. Fortsett med å tilsette litt og litt buljong til all væsken er kokt inn. Dette tar ca 25 minutter. Smak på risottorisen – er den fortsatt hard må du tilsette litt mer væske.
  • Sett inn fisken i ovnen når det gjenstår ca 15 minutter igjen av koketiden til risottoen. Bak fisken i 8–12 minutter, eller til den flaker seg ved et lett trykk med fingeren.
  • Tilsett MagerOst Jalapeño og edamamebønner og vend inn i risottoen og varm opp slik at risottoen blir gjennomvarm. Smak til risottoen med salt, pepper og presset sitronsaft.

Server ovnsbakt hyse med risotto og bakte grønnsaker og dryss finhakket persille på rett før servering.

Melk

Du kan også bruke torskefilet til denne retten.

Hva syns DU om denne oppskriften

0 personer har talt